PROGRAMMA 2022

Programma in aggiornamento
I nuovi corsi
di YAWP iniziano a partire da marzo 2022. Durante la prima settimana di attività è possibile partecipare, previa iscrizione, ad una lezione di prova gratuita.
NUOVA sede di Yawp  via Grizzaga 107 a Bell’Italia di Maranello
Info e iscrizione tel. 329 68 68 387 - yawpmaranello@gmail.com

CORSI DI BENESSERE – a cadenza settimanale

YOGA
Questa pratica attiva e dinamica, aperta a tutti, è l’esito dell’originale incontro di diverse pratiche yogiche appositamente rielaborate e combinate (hatha yoga, ratna yoga, kundalini yoga, yoga nidra, yoga tibetano… ) e adattate di volta in volta alle esigenze dei partecipanti per creare sessioni uniche e sempre diverse. Ci condurrà all’unione col respiro, col corpo, col sé più profondo, con la totalità dell’universo, regalando l’occasione di prenderci finalmente cura di noi stessi e di volerci bene.
Corsi tenuti da Tiziana Tagliazucchi
I° corso: il lunedì dalle 20.30 alle 22.30
II° corso: il mercoledì dalle 19,00 alle 21,00

I CINQUE TIBETANI
Tutto lo yoga che serve concentrato in un’ora
Una sequenza di posture yogiche di grande dinamismo alternate a momenti di quiete e incontro col respiro. È in grado di risvegliare la nostra forza vitale e il metabolismo, di attivare una carica energetica e un benessere psicofisico eccezionali, tanto da essere considerata un vero e proprio elisir di giovinezza. Corso dedicato a chi vuole concentrare in una sessione di un’ora una pratica completa ed efficace.
Corso tenuto da Tiziana Tagliazucchi
Corso unico: il lunedì dalle 19,00 alle 20,00

Power YOGA
Una pratica dinamica, basata su sequenze fluide di movimenti connessi col respiro, di grande intensità energetica e introspezione interiore. Livello avanzato adatto a chi abbia già esperienza di yoga.
Corso tenuto da Tiziana Tagliazucchi

mercoledì dalle 17,45 alle 18,45

YOGA IN GRAVIDANZA (corso gratuito)
È un percorso studiato per le future mamme per vivere la gravidanza e il parto con serenità e consapevolezza grazie all’aiuto di semplici e mirate tecniche dello yoga e delle vibrazioni sonore di gong e campane tibetane. Grazie alla guida esperta di un’insegnante di yoga e di una musicista gong master, le future mamme potranno entrare in contatto profondo col proprio corpo in cambiamento e con il proprio bambino. Il corso è indicato dal terzo mese di gravidanza.
Corso gratuito offerto da Coop Alleanza, prenotazione necessaria (posti limitati).
Corso tenuto da Tiziana Tagliazucchi
lunedì dalle 17,30 alle 18,30 (inizio 7 marzo)

YOGA DOLCE
Yoga per tutti (ma proprio tutti!)
Un corso di yoga adatto a tutti, a chi si avvicina a questa pratica per la prima volta, a chi soffre di mal di schiena e rigidità articolare, a chi è reduce da periodi di inattività, alla terza età, o semplicemente a quanti preferiscono una pratica dolce e delicata. Ogni sessione, attraverso pratiche sempre variate, mira a stabilire il contatto col respiro, a ritrovare articolazioni flessibili, muscoli elastici, centratura emotiva e serenità.
Corso tenuto da Tiziana Tagliazucchi
Corso unico: il mercoledì dalle 16,00 alle 17,30

QI GONG
Movimento, respiro, sensazione
Il termine Qiong si può tradurre come arte del soffio. La percezione consapevole del proprio corpo, mediante semplici esercizi, si fonde con il respiro, favorendo la calma di cuore e mente, si risvegliano sensazioni sopite, si muove l’energia, per armonizzare e nutrire la vita nel suo insieme. È una pratica accessibile a tutti.
Corso tenuto da Annalisa Grieco (istruttrice di Dao Yin Fa Qi Gong – TaoYin Italia)
giovedì dalle 20,30 alle 21,30

PERCORSI DI BENESSERE – a cadenza mensile

BAGNO DI GONG
Percorso sonoro armonico
Il nostro corpo è uno strumento musicale perfetto che le infinite armoniche del Gong permettono di riaccordare. Il Bagno Armonico è una sessione di massaggio sonoro vibrazionale il cui suono, avvolgente, pieno e penetrante, riempie lo spazio in modo quasi tangibile, dando una sensazione di immersione a chi ascolta. Ogni seduta è unica ed irripetibile. L’energia del singolo, si unisce a quella del gruppo, rendendo il Bagno Armonico un’esperienza profonda.
Sessioni tenute da Maria Carla Scala
martedì 1 e 29 marzo, 26 aprile e 24 maggio alle ore 21,00

MEDITAZIONI SUONI E CHAKRA
Un appuntamento per concedersi un momento di vuoto e di pulizia interiore nel troppo pieno delle nostre vite, per stabilire una connessione profonda con il meraviglioso sistema energetico dei chakra che verrà sbloccato, attivato e riequilibrato. La meditazione produrrà un’intensa attivazione energetica grazie alle vibrazioni prodotte da campane tibetane, gong e altri strumenti suonati dal vivo.
Sessioni tenute da Tiziana Tagliazucchi e Maria Carla Scala
martedì 22 febbraio, 15 marzo, 12 aprile e 31 maggio

dalle 21,00 alle 22,30

DANZA

ZUMBA
Zumba è un allenamento completo che propone elementi di fitness ad alta intensità cardio – vascolare, attraverso i ritmi e i movimenti della musica che proviene da tutto il mondo, combinati con le coreografie dell’aerobica in un’esplosione di energia, divertimento ed entusiasmo. Alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità permette di bruciare calorie, acquisire equilibrio e flessibilità e tonificare la muscolatura. Adatto a tutti e a tutte le forme!
Corso tenuto da Francesca Cabri
martedì dalle 18,00 alle 19,00
giovedì dalle 19,00 alle 20,00

STRONG NATION
Allenamento funzionale HIIT che unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti studiati per sincronizzarsi perfettamente alla musica. Allenamenti da 35 o 55 minuti mirati a bruciare grassi, costruire massa muscolare e tonificare tutto il corpo.
Corso tenuto da Francesca Cabri
Martedì e giovedì dalle 12,45 alle 13,30
Martedì dalle 19,00 alle 20,00

DANZA AFRICANA
Mattine d’Africa
Un ciclo di seminari di danza d’espressione africana, con percussioni dal vivo, a cura di Laura D’Alelio. Una dolce e calda immersione nel mondo dell’Africa danzata e suonata. Ritmo, energia, suono vitale per riscoprire e risvegliare la propria corporeità e per viaggiare attraverso movimenti antichi quanto rinnovatori.
Con Laura D’Alelio
Domenica 20 marzo e 10 aprile dalle 10,00 alle 13,00


LABORATORI

PITTURA INTUITIVA
Abbiamo tutti dei talenti artistici, anche se nascosti. Siamo stati tutti bambini con un grosso potenziale creativo spesso inespresso: la nostra creatività è solo assopita!
La Pittura Intuitiva è una pittura libera, alla scoperta delle proprie capacità. È una esperienza che apre le porte all’ascolto di sé, alla propria spontaneità, che coinvolge i sensi, l’immaginazione e le emozioni. È fatta di gesti liberi e spontanei, del naturale movimento delle mani e del colore su un grande foglio bianco. La prima sorpresa è il piacere semplice del tatto, di avere le mani piene di colore e di poterle muovere liberamente sul dipinto.
Riscopriremo la meraviglia, l’entusiasmo e il divertimento del nostro bambino interiore artista!
Corso tenuto da Valeria Ambi
Sabato 12 marzo dalle 10,00 alle 13,00 incontro gratuito
Domenica 27 marzo, 24 aprile e 22 maggio dalle 10,00 alle 17,00

ATTIVITÀ CULTURALI

The cat is on the table
Time for tea and English

Improve your English skills and enjoy a cup of tea! Join us at YAWP premises on Saturday 5th March at 5 and then on the following dates 9th April and 14th May.
Con Elisabetta Campioli
Sabato 5 marzo, 9 aprile e 14 maggio alle 17,00

 

TUTTE LE INIZIATIVE SONO RIVOLTE AI SOCI.
La tessera è annuale e costa 20€ per gli adulti, 10€ per i ragazzi da 13 a 18 anni ed è gratuita per i bambini.

È necessario iscriversi o prenotarsi ai corsi almeno 1 settimana prima dell’inizio.
I corsi e le attività dell’associazione si svolgono presso:
La Fattoria del Parco, via Cappella 109, Gorzano di Maranello (MO).

Durante la prima settimana di attività è possibile partecipare GRATUITAMENTE ad una lezione di prova. VALIDO PER TUTTI I CORSI tranne il Bagno di Gong costituito da sessioni uniche.

PER INFORMAZIONI
Tel. 329 68 68 387
yawpmaranello@gmail.com

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